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氮泵是什么?运动最佳搭配
2022-11-23

氮泵是一款保健品,这个名字还是很奇怪的,很多人搞不懂这个的功效,下面5号网的小编为你们介绍氮泵是什么?运动最佳搭配。

氮泵是什么

资深健友对Muscle Pharm(MP)这个牌子一定如雷贯耳,其中的阿诺德系列更是找来了健美界泰斗阿诺德施瓦辛格代言。这款Muscle Pharm Assault Pre-Workout System 是 以ION 3硝酸技术的全新配方,含有比正常高8倍的PURENERGY™成分,以及Carnosyn®β-丙氨酸,可促进身体力度、强度的爆发,提高训练耐力和持 久力,帮助更好的完成训练目标。还可减少训练后方的疲劳感。

服用心得

健身的千万不要吃N1 氮泵, 不然你会爆发的!

健身 健身运动

健身一年多,平时卧推都是120-140,三组6个就没耐力继续了!试了一下朋友推荐的N1氮泵,真的非常猛,直接做6组12个,还能继续做其他的器械,不知道累,教练都吓到了,拼命加重量给我!哑铃竟然可以推20kg×2。下次可以突破一下自己了!

不过回到家就累的不行了,效果过后躺着动不了

查了一下主要是丙氨酸 精氨酸 肌酸 咖啡因等等,还有胡椒提取物,难怪辣辣的!

跑步,健身,打篮球,我都离不开它了!赞

跑步能瘦为什么还要去健身房

原因一:提高基础代谢率

肌肉力量练习可以帮助你提高基础代谢率。简单来说,你的身体有一个基础代谢率(BMR)。当你采取节食这个方法一段时间,你的卡路里摄取量长期过低,这样虽然你的体重会下降,但当你的新陈代谢率只会变得越来越低,来避免你流失能量(你身体启动了生存机制survival mode)。一旦减肥结束,你恢复你平常的卡路里摄取,当你的BMR已经大大下降,你可以摄取的卡路里比减肥前更低,变成你餐餐摄取过量,造成体重反弹,你就越来越胖了。

跑步属于有氧运动,并不能帮助身体有效刺激和增加肌肉量,因此对提高基础代谢率并无多大帮助。

原因二:跑步练不出你要的体型

影响你身型有三种东西:

你的骨架、肌肉和脂肪。

你不能改变你的高度和骨架,但你可以改变你身体裡的肌肉和脂肪比例。想要topmodel的身型,你一定要增加你的体肌比,减少你的体脂比。体肌比是你身体裡肌肉的重量除以你的总重量。体脂比都一样。

所以你在减重的期间,一定一定要做些什麽来维持你的肌肉!重力训练正正可以让你同时减脂肪和增加肌肉。练出肌肉更会让你减肥事半功倍!因为多肌肉会帮助你更快地燃烧脂肪。

原因三:力量练习更有助于减肥

健身房使用力量器械进行肌力训练,会带来的肌肉增多,肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加,所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现,肌体每增加1磅肌肉,每日会多消耗35-50千卡热量。

凡是每周进行3次力量训练的女性,在坚持锻炼8周后,平均增加了1.75磅肌肉,同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同,女性一般不会因肌力训练使身躯发达,因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。

原因四:好臀形好腰身是跑不出来的

如果你有想过为什么自己无论如何跑步都不能变成她们?因为她们全都请教练做力量训练,才会有那样结实的腹肌和坚挺的屁股。